Välkommen till Styrketrappan!

Med min kunskap kan du komma tillbaks till en vardag med mer rörelse. Jag kan även hjälpa dig till bättre och säkrare resultat i styrkelyft eller andra styrkesporter likväl som en starkare kropp generellt eller mer explosivt eller uthålligt löpsteg.

Självklart har jag nutrition, återhämtning och en bred palett av test och analyser som en del av verktygslådan!

Skicka gärna ett mejl till per@styrketrappan.se för att komma igång med din förbättring redan nu!

Per, personlig tränare och massör på Styrketrappan

Snart jul!

0
Day
0
Hour
0
Minute
0
Second

Tjänster

Personlig
träning

Kost-
rådgivning

Svensk
massage

Analyser
och tester

Andnings-
coaching

PT
liten grupp

Gratis material

110+
artiklar

20+
förändringar

50+
kurser

10+
tripplar

Senaste artiklarna

  • Förändring december 2021
    Snart är det jul och nyår med allt vad det kan innebära i form av god mat i stora mängder, något som i sig kan vara en utmaning. Här är en upprepning från september, lite förenklad, för att hjälpa dig! Styrketrappan Detta vill vi att du har med dig efter månaden Du kan Identifiera och… 
  • Snö är också bra
    Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder! Sen går det ju att nöja sig med det vädret som är och ändå arbeta med din hälsa på olika sätt. Per Det går att träna i alla väder Oavsett väder så går det såklart att hitta bra kläder för att komma ut, eller så går det… 
  • Förkyld? Här är lite tips på vad du kan göra!
    Att ha en förkylning är tråkigt och en möjlighet att bromsa in Per, Styrketrappan Undvika en förkylning? Nja,. där är forskningen väldigt överrens om att varken går att helt undvika eller bota och . Hantera en förkylning! Mina topp fem för att lindra en förkylning och symptomen är Det finns bra tips på och Vad… 
  • Förändring november 2021
    Vi kör en upprepning på augusti och fortsätter arbeta med tankar och principer kring återhämtning! Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Återhämtar du dig smart och i relation till din träning och motion kommer du få en hållbarare hälsa. Det finns rekommendationer och principer för återhämtning efter styrketräning och konditionsträning Du kan…